Zunächst, es gibt nicht DIE richtige Art zu reagieren bei einem Verlust. Es gilt, deine Trauer wahrzunehmen, behutsam ein Licht auf sie scheinen zu lassen, sie zu fühlen - so wird sie sich verwandeln.  

Mit der Trauer kenne ich mich aus

"Ein herzliches Willkommen!" Es ist ein bedeutender Schritt sich Begleitung zu suchen, und es erfordert Mut, besonders wenn der Anlass deines Besuches hier nicht einfach ist. Deine Entscheidung diesen Schritt zu gehen, schätze ich sehr. 

 "Wer bin ich, wenn alles was mich ausgemacht hat weg bricht", während sich die Welt weiter dreht? 

Ein Lebensabschnitt wie dieser kann sehr herausfordernd, enttäuschend und schmerzhaft sein. Ein Gefühl der tiefen Ratlosigkeit, wohin soll es jetzt gehen und wie soll ich dorthin gelangen? Diese quälenden Gedankenschleifen kehren immer wieder im Alltag zurück.

Trauerphasen kommen in Wellen und kennen keine Zeitgrenzen. Sie sind eine natürliche Reaktion auf Verluste. Manche Erwartungen treffen plötzlich wie laute Gefühlsbomben ein, während andere leise und schleichend kommen und einem den Boden unter den Füßen wegziehen können. Doch was passiert, wenn im Alltag kein ausreichender Raum und keine Zeit bleibt, um sich um diese Erwartungen und Bedürfnisse zum kümmern ? Was passiert wenn Worte buchstäblich im Hals stecken bleiben, es keinen Raum gibt auszusprechen was einem in Wahrheit im Kopf herumschwirrt, was bleibt dann noch übrig?

Jede Trauergeschichte, jeder Verlust ist einzigartig, genauso wie die Art und Weise, wie wir mit ihr umgehen.Trauern ist ein individueller Prozess, der gefühlt werden möchte. Erst wenn wir uns erlauben zu trauern, finden wir inneres Gleichgewicht.

Wenn du fühlst, dass der Zeitpunkt gekommen ist, sei es nach einer Woche, oder nach vielen Jahren, dann ist es an der Zeit, dich um dich zu kümmern. Einzel oder in einer Gruppe. Es geht darum, dein eigenes Leben wiederzufinden und die Knoten zu lösen.

Trauer geht auch ohne Tod

Der Verlust einer Arbeitsstelle, der Beginn eines neuen Lebensabschnitts, die Vergangenheit in unserer Biografie, das Ende von Freundschaften, eine Rolle, Demenz, Koma all das kann Trauer in uns auslösen und uns daran hindern, ein glückliches Leben zu führen. Diese Trauer wird möglicherweise vom Umfeld nicht als solche wahrgenommen, vielleicht nicht mal von uns selbst oder sogar abgewertet oder aberkannt.

Unterstützung in diesem Prozess kann in Form einer einfühlsamen Begleitung erfolgen, die ohne gut gemeinten Ratschlägen oder oberflächlichen Trostworten auskommt und stattdessen behutsam und respektvoll in Einzelsitzungen oder Trauergruppen führt. 

Meine Erkenntnis besteht darin, dass ein Gleichgewicht zwischen Verstand, Bewusstsein und Körpergedächtnis entscheidend ist, um ein erfülltes Leben trotz Herausforderungen angstfrei zu führen."

Herzensgrüße,

Trauerbegleiterin Coach Kerstin Lilienthal

  Trauer-begleitung mal ganz aNDERS

wie ich dich begleiten möchte

 Coaching-traumasensibel- Bindungs & Körperorientiert, bestückt mit vielen Werkzeugen in einem geschützten Rahmen. 

Ganzheitliche Begleitung ist für mich eine tiefe, lebendige, berührende, integrierende und persönlichkeitsentfaltende Prozessarbeit.

Ich folge keiner methodischen Checkliste, sondern finde mit dir gemeinsam heraus, was dich gerade besonders schmerzt, blockiert oder wach hält, um dann einen passenden Weg für dich zu finden. Ich bin deine Begleiterin auf Augenhöhe. Meine Arbeit ersetzt keine keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Ich bin deine Begleitern auf Augenhöhe und kreative Vermittlerin zwischen Gefühlen und Verstand. 

Hier integriere ich wohltuende und achtsame Coaching-Elemente, kreative kunsttherapeutische Ansätze, sowie traumasensible, körperorientierte Methoden, um ganzheitliche Transformationsprozesse zu unterstützen und persönliche Entwicklung zu fördern.

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